Como boa parte dos temas no campo da sexualidade, a ejaculação precoce é motivo de dúvidas para muitos homens, para outros timidez, alguns negação e para a maioria tabu!


O importante como todo tema do tipo é realmente ter consciência de que é algo que deve primeiramente ser conversado, em seguida entender de que forma essa ejaculação precoce acontece... se é ocasionalmente ou realmente uma disfunção.


No geral é importante saber que considera-se precoce a ejaculação que acontece logo após a penetração ou até mesmo antes, sem que o homem tenha controle da mesma. De acordo com o Dr. Dráuzio Varella ‘para caracterizar o distúrbio, é preciso que o episódio se repita com frequência e o homem não consiga satisfazer a parceira em pelo menos 50% das relações.



Em certos casos, o descompasso é provocado pelo fato de a mulher necessitar de mais tempo para atingir o orgasmo. Muitas vezes, nem o próprio paciente sabe dizer quanto tempo leva para ejacular, mas as pesquisas indicam que o homem sem problemas leva, em média, de dois a quatro minutos.’


De acordo com o médico as causas são mesmo devido a ansiedade. Independente de muitos homens conseguirem controlá-la durante o ato sexual, a grande maioria dos ejaculadores precoces é ansiosa. A dificuldade se dá porque quanto mais repetidas forem essas ejaculações, mais ansiosos eles ficam, produzem bastante adrenalina e logo ejaculam. Em alguns casos, essa ansiedade é tanta que acabam desenvolvendo algum tipo de disfunção erétil…demorando a excitação novamente ou não transando mais naquele momento, o que quase sempre resulta em desentendimento no relacionamento, pois esfria-se o diálogo ou se resiste a algumas situações em busca do prazer devido a frustração de ambos.


Dráuzio diz não há nenhuma teoria sobre as causas orgânicas da ejaculação precoce foi comprovada. Sabe-se, porém, que algumas doenças neurológicas podem provocar o distúrbio, em forma de transtornos associados. E que o diagnóstico é clínico e depende do levantamento criterioso da história do paciente, onde na maioria dos casos, a principal queixa é a dificuldade de satisfazer a companheira. Espero que ao lerem esse texto atentem mesmo para esse fator, importante para ambos e que influencia diretamente no bem estar de vocês!


Quanto ao tratamento ideal inclui psicoterapia, caso o especialista julgue importante o encaminhamento para o uso de antidepressivos a medicação deve ser administrada para o auxílio desse emocional também, pois o que se espera é que ele seja eficaz para baixar o nível de ansiedade e faça esse indivíduo capaz de aprender a controlar a resposta ejaculatória do estímulo recorrente ao seu corpo. E ao vivenciar tudo isso é essencial contar com ajuda de uma parceira que coopere  seja compreensiva, paciente e também ativa, não espere só pelo homem em tomar atitudes, apoie seus sentimentos e inove em seu papel na relação!


Aqui não é hora de ficar pensando em orgasmo simultâneo é raro, ou múltiplos, nesse momento o trabalho é em controlar a ejaculação, depois trabalhar a sensibilidade de ambos, a satisfação, para enfim dá espaço ao orgasmo e daí em diante permitir-se as descobertas.


Em um site, chamado Ask Men foi publicado dicas elaboradas para ajudar na tarefa de controle ou como saber lidar com essa ejaculação, que vão desde relaxar até reaprender coisas que parecem óbvias. Algumas coisas concordo outras nem tanto, justamente pelo relato de alguns ex-clientes a respeito, mas não quero interferir na opinião de vocês leitores, então tirem suas conclusões e usem o que for de agrado! Confiram a seguir:


1) A tensão muscular está associada à ejaculação precoce. Portanto, investir em atividades que aliviem esse quadro é recomendado, como ioga, alongamento, diminuir a ansiedade e praticar exercícios de maneira geral.



2) Permita que a companheira faça uma boa massagem em todo o corpo com os toques no estômago, coxas e outras áreas e preste atenção às sensações - de ansiedade ao alívio. Lidar com o corpo exposto, vulnerável, ajuda a reduzir a ansiedade.

3) Técnicas geralmente indicadas para as mulheres são importantes para homens também. Pratique exercícios de Kegel, contraindo o músculo pubococígeo.

4) Masturbação ajuda a controlar a ejaculação, mas é preciso algum treino. Segundo o site, deve ser praticada até o limiar do orgasmo e então o homem deve parar a estimulação. Isso ensina corpo e mente a prolongarem a fase de excitação, além de aumentar os níveis de autoconfiança.

5) Essa técnica deve ser usada também durante as relações, incluindo sexo oral.

6) A posição sexual também influencia na velocidade da ejaculação. A tradicional papai-mamãe é uma delas, pois mantém o corpo tenso, principalmente os braços e acelera o processo. Prefira posturas que aliviem essa tensão, como mantendo a parceira por cima.

7) Não faça uso de cremes que prometem reduzir a sensibilidade durante as relações, pois não resolvem o problema e atrapalham o prazer.


Ângela – psicóloga e psicopedagoga, em 04/05/2013.